les Blessures de la vie & la thérapie brève
Parfois, la vie nous amène à vivre des expériences qui nous transforment – ou nous déforment – profondément, qui introduisent une métamorphose ou une rupture dans notre relation à nous-mêmes, aux autres & au monde.
Ces situations sont dites initiatiques – il y a un AVANT et un APRES, elles modifient ou brisent la continuité de notre vie & de notre perception de nous-mêmes.
Certaines initiations sont positives, riches en joie, en bonheur, et renforcent notre confiance en nous, en autrui, en la vie – elles génèrent notre épanouissement ; mais d’autres initiations sont négatives, lourdes de malheur, de peine, de colère – elles nous dissocient de nous-mêmes & nous coupent des autres.
Comment réapprendre à vivre lorsque l’on a perdu l’amour, la confiance, l’espoir ? Comment accepter l’inacceptable, tolérer le souvenir de l’intolérable ?
Comment se reconstruire sur ce qui a été détruit ? C’est le propos de la gestion de traumatisme.
ce qu’est un Traumatisme
Un traumatisme peut indifféremment :
- survenir à tout âge, du + tendre au + avancé
- avoir un caractère exceptionnel ou régulier
- se dérouler dans un cadre privé ou un contexte public
- inclure un seul participant ou plusieurs
- être lié à des proches ou des inconnus
- nous impliquer en tant qu’acteur direct ou simple témoin
Dans tous les cas, cependant, le traumatisme est un drame que nous vivons avec un sentiment d’impuissance exacerbé, généralement dans la plus complète solitude, sans allié ni protecteur pour voler à notre secours sur le moment, ni de confident avec lequel partager la violence de notre expérience après coup.
Les traumatismes possibles sont :
- l’accident grave ou fatal
- la maladie longue ou foudroyante
- le suicide, ou sa tentative
- l’assassinat, ou sa tentative
- l’incarcération pénitentiaire
- l’internement psychiatrique ou la démence
- l’IVG, l’IMG, la fausse couche, l’enfant mort-né
- la stérilité
- l’enfant abandonné ou clandestin
- l’isolement prolongé, le délaissement répété ou la disparition complète
- l’exil
- la misère, la ruine ou la spoliation d’héritage
- la menace corporelle extrême ou l’agression physique
- l’abus sexuel
- le divorce conflictuel
- le licenciement arbitraire
- le harcèlement psychologique
- la manipulation, l’humiliation & la persécution émotionnelle et mentale
les Effets de stress post-traumatique
Les effets de stress post-traumatique sont :
- l’insomnie
- la fatigue chronique
- la crise de panique
- l’anxiété permanente
- la susceptibilité, l’irritabilité ou l’hystérie
- l’hyperactivité, l’agitation physique
- le mutisme, la désocialisation
- la dépression, le sentiment de vide & de déconnexion
- l’amnésie, les trous de mémoire aigües
- l’ambivalence & le doute extrême
- la dissociation de personnalité
- les obsessions, les idées fixes, l’imagination de scénario-catastrophe
- les manies, les TOC
- les troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
- les scarifications
- les blocages sexuels
- les perversions sexuelles majeures
- l’addiction sous toutes ses formes (travail, sexe, argent, jeu, drogues douces & dures, alcool)
- les conduites à risque (sports extrêmes, vitesse automobile, provocation physique & sexuelle)
- l’instabilité professionnelle, géographique ou personnelle
- les somatisations récurrentes (allergies, eczéma, migraines, maux de dos, sciatique, kystes, constipation, diarrhée, aérophagie, verrues, cystites, etc)
- les maladies orphelines ou auto-immunes (sclérose en plaque, cancer, endométriose, fibromyalgie, etc)
les Bénéfices de la psychothérapie brève
La Psychothérapie Brève axée sur la gestion & la résolution de traumatisme permet de comprendre & résoudre vos maux actuels en les mettant en corrélation avec vos traumatismes passés…
L’analyse précise de vos traumas, au travers des réflexes mentaux, des croyances émotionnelles & des conditionnements comportementaux qu’ils ont engendrés chez vous, cristallise votre prise de conscience de la manière oblique mais profonde dont ils influencent vos pulsions & réactions, et imprègnent secrètement vos décisions & vos actions…
Cette exploration commune de vos blessures présentes & passées, associée à votre prise de recul psychique, vous donne la capacité de déprogrammer la charge toxique faisant barrage à l’amélioration de votre vie & au déploiement de votre bien-être.
Elle vous permet de reprendre le pouvoir sur votre vie en vous défaisant du contrôle quasi hypnotique exercé par vos traumas, car c’est la peur qui paralyse & fait rester dans l’ignorance, empêchant ainsi de trouver le chemin vers la solution.
C’est l’auto-condamnation qui saborde & empêche d’emprunter la voie de la libération.
Or, si le désastre existe, le remède salutaire existe aussi – chaque poison a son antidote, chaque bombe a son déminage, chaque porte verrouillée a sa clef, laissée quelque part à l’ombre de nous-mêmes…
Elsa Prohom, Psychologue, Psychothérapeute, Sexologue, Sexologie, Psychothérapie cognitive Comportementale Brève, TCC, Thérapie de Couple Brève, Thérapeute de Couple, Coach de vie, Coaching Personnel et Professionnel, Consultation et Conseil Psychologique, Ferney-Voltaire, Divonne, Saint-Genis, pays de Gex, Genève, Thoiry, Cessy, Ségny, Prévessin-Moëns, Grand Saconnex, Meyrin, Versoix, Coppet, Versonnex, Grilly, Ornex, Sergy, Crozet, Chevry, Echenevex.